رسالة sms
من طرف 
وينصح برايتهيكر المسافرين باختيار المقاعد المجاورة لممر الحافلة أو القطار أو الطائرة إن أمكن، والسير خطوات بسيطة كل ساعة مع ثني وفرد الأقدام وتحريكها في شكل دائرة لتنشيط عضلة القلب.
واشار برايتهيكرالى إنه ينبغي على قائدي السيارات الاستراحة كل ساعتين لتحريك أعضاء الجسد والقيام بأداء تمارين التوازن، كما ينصح بشرب السوائل بشكل منتظم، نصف لتر كل ساعة، لكن مع تجنب الكحوليات والقهوة والشاي الأسود، وارتداء ملابس فضفاضة وأحذية مريحة ، مضيفا أن الوقوف على قدم واحدة لمدة عشر ثوان بأعين مغلقة، أو الوقوف على قدم واحدة في البداية ثم على القدم الثانية هو المحفز المثالي للمخ، فهو يعزز عملية الأيض "التمثيل الغذائي" في خلايا المخ
