۩۞۩۞ شبكة رونق الحرف ۞۩۞۩

حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902
زائرنا الكريم : انت غير مسجل في المنتدى او لم تسجل معلومات الدخول بعد فرجاءنا منك التسجيل اولا للمشاركة في المنتدى وان كنت تريد القراءة فقط فدونك اقسام المنتدى اهلا وسهلا بك... حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923
يا ضيفنا لو جئتنا لوجـــدتنا ....نحن الضيوف وانت رب المنزل

حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

۩۞۩۞ شبكة رونق الحرف ۞۩۞۩

حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902
زائرنا الكريم : انت غير مسجل في المنتدى او لم تسجل معلومات الدخول بعد فرجاءنا منك التسجيل اولا للمشاركة في المنتدى وان كنت تريد القراءة فقط فدونك اقسام المنتدى اهلا وسهلا بك... حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923 حتى لا تملي من الرجيم 61923
يا ضيفنا لو جئتنا لوجـــدتنا ....نحن الضيوف وانت رب المنزل

حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902 حتى لا تملي من الرجيم 358902

۩۞۩۞ شبكة رونق الحرف ۞۩۞۩

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ادبية معلومات اخبارية تقنية طبية موسوعية

آخر المواضيع






<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_widget/twitter_widget" title="web widget">Twitter Widget</a></div>



    حتى لا تملي من الرجيم

    ارفلون
    ارفلون
    ارفلون
    مراقبة
    مراقبة


    رسالة sms رسالة sms : اكتب النص هنا
    الاوسمة : حتى لا تملي من الرجيم Uoou_o10

    حتى لا تملي من الرجيم Ouuoou10

    عدد المساهمات : 485
    تاريخ التسجيل : 10/06/2010
    العمر : 39
    • مساهمة رقم 1

    قلم حتى لا تملي من الرجيم

    مُساهمة من طرف ارفلون الخميس 25 نوفمبر 2010, 2:06 pm

    حتى لا تملي من الرجيم 147186
    نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ...ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم.

    لكي لا تشعر بالملل:

    1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق.
    2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.
    3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.
    4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط الملل.
    5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد ..

    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 21 مايو 2024, 2:18 am