رسالة sms
من طرف 
ووجد الباحثون ان على الراشدين الأصحاء أن يمشوا أكثر من 9.5 كيلومترات كل أسبوع ليحفظوا حجم دماغهم ويقلصوا إلى حد كبير خطر المعاناة من تراجع القدرة الإدراكية.
وقال راجي "وجدنا ان المشي 8 كيلومترات أسبوعياً يحمي بنية الدماغ خلال 10 سنوات عند المصابين بالزهايمر والإعاقة الدماغية البسيطة، خصوصاً في مناطق من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة ومراكز التعلم".
وأضاف راجي "اكتشفنا أيضاً ان تراجع الذاكرة كان عند أولئك الأشخاص أقل على مدى 5 سنوات".
يشار إلى ان الدراسة شملت 426 راشداً، 299 منهم أصحاء ومعدل أعمارهم 78 سنة و127 آخرين يشكون من عجز إدراكي ما ومعدل أعمارهم 81 سنة.
وقدمت نتائج الدراسة التي امتدت طوال 20 سنة في الاجتماع السنوي للجنة الشعة في أميركا الشمالية بشيكاغو.
