رسالة sms
من طرف حمية الحساء الحارق للدهون
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فيما يلي طريقة تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات.
المقادير
6 بصل اخضر (إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبة أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة
حبة كبيرة من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
ملح، فلفل و بهارات حسب الرغبة.
طريقة التحضير
يتم تقطيع الخضراوات إلى قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربة و البهارات و الملح حسب الطلب.
تغلى الشوربة لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم تخفض الحرارة إلى نار منخفضة حتى تصبح الخضراوات طرية.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظة تشعر بها في الجوع خلال فترة الحمية.
هذه الشوربة لا تضيف سعرات.. كلما شربت أكثر تفقدين أكثر، وإذا شربت الشوربة بدون أي شيء فقد يؤدي ذلك إلى سوء التغذية، لذا يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربة.
الحمية في اليوم الأول
كلي أنواع الفاكهة ما عدا الموز والبطيخ والشمام. فقط الشوربة والفاكهة في هذا اليوم بالإضافة إلى الماء و الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر، و ابتعدي عن المشروبات الغازية.
الحمية في اليوم الثاني
كلي في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العادية والمطبوخة، وخصوصاً الخضراوات الورقية، بالاضافة إلى الشوربة الخاصة.
ابتعدي عن البقول و الذرة، ويمكنك أن تكافئي نفسك في العشاء بأن تأكلي حبة كبيرة من البطاطس المشوية مع الزبدة، بالاضافة إلى كل ما يمكنك من الشوربة الخاصة أيضاً.
ابتعدي عن الفواكه في هذا اليوم.
الحمية في اليوم الثالث
كلي من الفاكهة و الخضروات والشوربة بقدر إمكانياتك.
تذكري انه لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.
الحمية في اليوم الرابع
كلي في هذا اليوم 8 موزات بالاضافة الى أية كمية من الحليب خالي الدسم والشوربة الخاصة.
في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا.
الحمية في اليوم الخامس
كلي في هذا اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافة الى علبة من معجون الطماطم أو 6 حبات طماطم بدلا من المعجون.
حاولي أن تشربي في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، وتناولي الشوربة مرة واحدة على الأقل.
الحمية في اليوم السادس
كلي في هذا اليوم قدر استطاعتك من لحم البقر والخضروات، وتناولي الشوربة مرة واحدة على الأقل.
لا تأكلي البطاطس مشوية في هذا اليوم.
الحمية في اليوم السابع
في هذا اليوم يؤكل الرز الأسمر، وكذلك عصير الفواكه دون استخدام السكر، بالإضافة الى الخضروات، مع عدم نسيان تناول الشوربة الخاصة مرة واحدة على الأقل.
في نهاية اليوم السابع، ستجدين بأنك قد فقدت ما يعادل 6 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقة بدون حدود شريطة أن ترتاحي يومين بين كل فتره وأخرى.
إن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقة سريعة لحرق الشحوم الزائدة والتخلص منها، والفكرة مبنية على مبدأ أنك تحرق سعرات حرارية أكثر مما تأخذ. انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحة.
ممنوعات نظام الحمية
لا تأكلي أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تتناولي المشروبات الغازية أو العصير الصناعي.
المشروبات المسموح بها هي الماء والشاي والقهوة (بدون الحليب والسكر)،عصير الفواكه الطبيعي (بدون سكر)، ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.
أما الشوربة الخاصة والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربيها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار.
اذا أحببت التغيير فبإمكانك أكل الدجاج المشوي بدون جلد، أو سمك مشوي بدلاً من لحم البقر في اليوم الخامس، على أن يظل اليوم السادس كما هو، يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكونين في حاجة الى البروتينات الموجودة في لحم البقر.
ننصح باستشارة طبيبك قبل المباشرة بأي نوع من الحمية.
