رسالة sms
من طرف 
ويتأثر النظام الغذائي الذي تتبعه السيدات كثيرا بنقص النوم، فهن يأكلن ما يقرب من 329 سعر حراري أكثر في اليوم إذا لم ينعمن بنوم كاف، بينما يتناول الرجال 263 سعر حراري إضافية في المتوسط لنفس السبب.
ووجد الباحثون أن الأشخاص البالغين الذين يحرمون من ساعات نوم طبيعية يتناولون حوالي 300 سعرة حرارية أكثر في اليوم عن متوسط السعرات الحرارية التي يتناولها أقرانهم ممن ينعمون بساعات نوم كافية.
