رسالة sms
من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا تحسن بعض السيدات العناية المثلي بالبشرة خلال فصل الشتاء الذي يزداد معه جفاف الجلد والتشققات ببعض المناطق بدون استخدام المرطبات المناسبة فى الليل والنهار ، الأمر الذي يعجل بظهور التجاعيد فى سن مبكرة.
ويرجع أطباء الجلد سبب الجفاف إلى التعرض للبرودة الشديدة وبالتالي تفقد البشرة رطوبتها ويصبح الجلد شديد الجفاف وخشن الملمس ويفقد ليونته ويتشقق ، وهناك بعض العوامل التى تزيد من الجفاف أهمها :
- كثرة الاستحمام بالماء الساخن والصابون وعدم تجفيف الجلد جيداً أو ترطيبه .
- كثرة التعرض لتيارات الهواء البارد وسوء تغذية الجسم ونقص الفيتامينات.
غذاء خارجى وداخلي
وقبل أن يتسبب جفاف بشرتك في ظهور التجاعيد ،يقدم لكِ الخبراء بعض النصائح التى تقيكِ من جفاف الجلد في الشتاء :
- لا تسرفي في الاستحمام ،ويكفي الاستحمام مرة كل يومين أو ثلاثة ، واحرصي علي خفض حرارة الماء خلال الاستحمام، لأن الماء الساخن يؤدي لجفاف البشرة، واستعيني بمرطب غني لحفظ رطوبة البشرة الطبيعية أو بمرطب غني بالجليسرين لإشباع البشرة بالرطوبة.
- اختاري صابون الاستحمام اللطيف المناسب لبشرتك ، وابتعدي عن الصابون العادي لأنه يفقد بشرتك زيوتها الطبيعية ، فلابد من أن تستعملي ملطف جيد بعد الاستحمام ، واختاري كريم يومي جيد يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك لتكون حاجزاً ضد العوامل المضرة بالبشرة.
- استعيني بالمراهم والكريمات المرطبة وتجنبي الحرارة العالية المبالغ فيها في التدفئة.
- خذي قسط وافر من النوم ، فصحة الجلد، الشعر والعينين تتأثر بقلة النوم وينصح الخبراء الإناث بالنوم ثمانية ساعات يومياً، ويعتبر النوم حيوياً لمحاربة الشيخوخة.
- اشربي ثماني أكواب يومياً من الماء لتعطي لبشرتك الليونة الطبيعية بجانب مرطب يعمل من الخارج إلى الداخل مثل كريمات ترطيب البشرة.
لا تحسن بعض السيدات العناية المثلي بالبشرة خلال فصل الشتاء الذي يزداد معه جفاف الجلد والتشققات ببعض المناطق بدون استخدام المرطبات المناسبة فى الليل والنهار ، الأمر الذي يعجل بظهور التجاعيد فى سن مبكرة.
ويرجع أطباء الجلد سبب الجفاف إلى التعرض للبرودة الشديدة وبالتالي تفقد البشرة رطوبتها ويصبح الجلد شديد الجفاف وخشن الملمس ويفقد ليونته ويتشقق ، وهناك بعض العوامل التى تزيد من الجفاف أهمها :
- كثرة الاستحمام بالماء الساخن والصابون وعدم تجفيف الجلد جيداً أو ترطيبه .
- كثرة التعرض لتيارات الهواء البارد وسوء تغذية الجسم ونقص الفيتامينات.
غذاء خارجى وداخلي
وقبل أن يتسبب جفاف بشرتك في ظهور التجاعيد ،يقدم لكِ الخبراء بعض النصائح التى تقيكِ من جفاف الجلد في الشتاء :
- لا تسرفي في الاستحمام ،ويكفي الاستحمام مرة كل يومين أو ثلاثة ، واحرصي علي خفض حرارة الماء خلال الاستحمام، لأن الماء الساخن يؤدي لجفاف البشرة، واستعيني بمرطب غني لحفظ رطوبة البشرة الطبيعية أو بمرطب غني بالجليسرين لإشباع البشرة بالرطوبة.
- اختاري صابون الاستحمام اللطيف المناسب لبشرتك ، وابتعدي عن الصابون العادي لأنه يفقد بشرتك زيوتها الطبيعية ، فلابد من أن تستعملي ملطف جيد بعد الاستحمام ، واختاري كريم يومي جيد يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك لتكون حاجزاً ضد العوامل المضرة بالبشرة.
- استعيني بالمراهم والكريمات المرطبة وتجنبي الحرارة العالية المبالغ فيها في التدفئة.
- خذي قسط وافر من النوم ، فصحة الجلد، الشعر والعينين تتأثر بقلة النوم وينصح الخبراء الإناث بالنوم ثمانية ساعات يومياً، ويعتبر النوم حيوياً لمحاربة الشيخوخة.
- اشربي ثماني أكواب يومياً من الماء لتعطي لبشرتك الليونة الطبيعية بجانب مرطب يعمل من الخارج إلى الداخل مثل كريمات ترطيب البشرة.
