حبة الكيوي الواحدة تعادل كيلو غرام من البرتقال

تؤكد الدراسات أن حبة كيوي، يتراوح وزنها بين خمسين وستين غراما، يمكن لها أن تلبي كافة احتياجات جسم الانسان البالغ من فيتامين "سي" خلال اليوم الواحد
ونصح الباحثون بتناول حبة كيوي على الأقل يومياً، مشيرين إلى أن حبة كيوي واحدة تعادل كيلوغراما واحدا من البرتقال من حيث غناها بفيتامين "سي".
وأضافوا أنه بما أن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين "سي" فإنه يضطر للحصول عليه من الخارج "لذا ينصح بتناول الكيوي يومياً لغناه بفيتامين (سي)".
وأشار الباحثون إلى احتواء الكيوي على فيتامين "إيه" و"إي" إلى جانب فيتامين "سي" لافتين إلى أن الكيوي له تأثير في خفض ضغط الدم والكوليسترول