رسالة sms
من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كشفت دراسة علمية ان التمارين الرياضية القوية تساهم في التخفيف من الضغط النفسي وقد تبطئ شيخوخة الخلايا.ووجدت الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من دورية بلوس وان أن التمارين الرياضية القوية حتى وإن كانت لفترة قصيرة لا تزيد عن 14 دقيقة يومياً ولثلاث مرات أسبوعياً تشكل "عازلاً واقياً ضد الضغط النفسي".وأوضح الباحثون في الدراسة أن التمارين القوية تؤثر على أجزاء صغيرة جداً من الحمض النووي اسمها "تلوميترز" التي تساعد على إبقاء الموروثات الجينية والكروموسومات في وضع مستقر.وقال هؤلاء إن الـ"تلوميترز"تقصر الفترة الزمنية التي يشعر بها المرء بالضغط النفسي، الذي يعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى الوفاة.
