زائرنا الكريم : انت غير مسجل في المنتدى او لم تسجل معلومات الدخول بعد فرجاءنا منك التسجيل اولا للمشاركة في المنتدى وان كنت تريد القراءة فقط فدونك اقسام المنتدى اهلا وسهلا بك...
يا ضيفنا لو جئتنا لوجـــدتنا ....نحن الضيوف وانت رب المنزل
انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل
۩۞۩۞ شبكة رونق الحرف ۞۩۞۩
زائرنا الكريم : انت غير مسجل في المنتدى او لم تسجل معلومات الدخول بعد فرجاءنا منك التسجيل اولا للمشاركة في المنتدى وان كنت تريد القراءة فقط فدونك اقسام المنتدى اهلا وسهلا بك...
يا ضيفنا لو جئتنا لوجـــدتنا ....نحن الضيوف وانت رب المنزل
۩۞۩۞ شبكة رونق الحرف ۞۩۞۩
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ادبية معلومات اخبارية تقنية طبية موسوعية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
تنصح دراسات طبية حديثة بأهمية ممارسة الرياضة بصورة منتظمة خاصة بين السيدات من كبار السن اللاتي تعانين من هشاشة العظام، لوقايتهن من الكسور، حيث تعمل الرياضة على رفع كثافة العظام وتقويتها. وأوضح الباحثون أن مريضات هشاشة العظام تعانين أيضا من تراجع كثافة عظامهن عن المعدل الطبيعي، وهو ما يستلزم تناولهن لجرعات تكميلية من الكالسيوم، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة تسهم بصورة كبيرة في حمايتهن من الكسور وفقاً لما نقلته وكالة أنباء الشرق الأوسط.وكانت الأبحاث قد أجريت على ما يقرب من 160 سيدة متقدمة في العمر، تعانين من هشاشة العظام، حيث تم إخضاعهن لبرنامج رياضي معتدل كالمشي أو السباحة لنحو ثلاثة أيام في الأسبوع. وأشارت المتابعة إلى ارتفاع بنسبة 65% في كثافة عظام السيدات اللاتي شاركن في هذا البرنامج الرياضي، وتراجع فرص إصابتهن بالكسور بالمقارنة بالسيدات اللاتي لم يواظبن على هذا البرنامج.